Andee's workouts

22. ledna 2014 v 21:01 | Andee Waiss |  Andee ♥...
Ahojky,

tak už vážně nevím, o čem psát... je to se mnou bídné, dámy xD Opět jsem na to tedy šla vylučovací metodou: co bych sem dala nejradši, tedy šestou kapitolu, musí vydržet do víkendu - stala bych se na tom závislá a nebyla by to vzácnost hodná celotýdenního těšení minimálně mého a ještě by to bylo za chvíli celé zveřejněné a co dál.
Deníček? A o čem bych asi psala? Do školy jsem nešla, ráno jsem prostě vstala a zase usnula a následně musela být doma prospěšná abych si vysloužila rodinné důvody xD Znamenalo to také podmínku pauzy od cigaret, již snáším velmi nervózně a vyhladověle (sežrala bych půlku mamuta a druhou o deset minut později - prý je to bez cigaret obvyklé) a navíc to musím tajit, jelikož by mi je máma zakázala úplně. Ráno mi je sebrala, svoje spočítala a já si ani neškrtnu - tedy ani nezapálím. Naštěstí to je jen dnes xD Jak říkám, závislosti jsou svině, takže budete muset počkat i s románem, i s deníčkem.
Nějaký další dotazník? Ale no tak, dámy, to byste o mě věděly příliš, ty jsou tu nějak moc často... Úvaha? Leda byste mi zadaly konkrétní téma, protože já mám v hlavě vymeteno. Z nouze mě dokonce napadlo se i zviditelnit tématem týdne, ovšem moje psaní na téma lásky bych nepřála ani nepříteli - určitě by se zvrtlo ve fňukání nad "mým" ignorujícím čtvrťákem xD
Jak se mi tu rozrůstá okruh spisovatelek, ať už budoucích, zveřejňujících nebo soukromničících, tedy píšících "do šuplíku", napadlo mě zveřejňovat nějakou spisovatelskou teorii, ovšem jednak opět nevím, na jaké téma a hlavně se nepovažuju za tak fundovanou osobu abych mohla udílet rady. Opět, a nejen teď, ale kdykoli, nemusí to souviset ani s článkem, se v případě zájmu na cokoli tohoto žánru ptejte, ale tím bych tuhle eventualitu uzavřela :-)
Páni, koukám, že se mi ten úvod zase nějak rozrostl...

Na tenhle nápad mě tedy přivedlo moje zlatíčko a jmenovkyně Andie. Nedávno jsem jí slibovala jedno cvičení a když se mi teď připomněla, jednak mě to donutilo jít si trochu máknout, ale hlavně mi to dalo nápad na článek.Ne, nebudu jí fušovat do řemesla s recenzemi, ty její jsou úplně tutové, ale mohla bych se vrátit do starých dobrých dob zdravého životního stylu (když už dnes nekouřím a není to ode mě tedy takový paradox xD) řešeného na svém minulém blogu (viz. odkaz v menu).
Naštěstí už všechny víte, že se ode mě nedočkáte výčtu každého sousta a tak to i zůstane. Ovšem se cvičením jsem nesekla a je to jen zatraceně dobře, protože mám do dokonalosti ještě dlouhou cestu. Mimochodem, pokud se některá pozastavujete nad nestěžování na běhání, není to proto, že bych si stěžovat nepotřebovala, jen jsme to s M. při tomhle počasí odložily na únor. A abych pravdu řekla, nevím, jak to zvládnem xD
Zatím je ale Andee jen další milovnicí Xhit Daily a Blogilates. Na Jill dlabu, občas mám co dělat abych zvládala i tohle, navíc je otravně dlouhá, Andee je na videa přibližně desetiminutová, ačkoli jich nakonec dá tolik, že trvají dýl než Jillianiny, jen prostě chci mít pocit, že můžu kdykoli přestat a že jsem toho odcvičila víc, jakkoli je to relativní - pořád lépe zní odcvičených pět videí, než jedno, ačkoli je dlouhé xD


Kickbox. Jeden z pravidelných součástí, konkrétně počáteční. Nedělám žádné rozcvičky, takže se tímhle rozehřívám. Kickbox miluju, vždycky ze mě vymlátí vztek, nervy i únavu a trochu připomíná má oblíbená bojová umění, ačkoli je tohle kardio poskakování o dost jiná liga. Když mám čas, hlavně tedy dřív, když jsem to ještě dávala, pustím si Jillianin, který je bezkonkurenční, ale tohle je z něj takový výtah. Sympatická délka i průběh a cvičitelka... no, na ten hlas by měla mít zbrojní průkaz, to je příšerný, ovšem aspoň makám abych ji už měla z krku xD


Moje oblíbené, jedno z prvních ve videoverzi. Opět klasická Andeeina délka, dokonce i cvičitelka je příjemná, leckdy i vtipná, cviky inovativní, ačkoli hlavně na začátku a poprvé celkem náročné, líbí se mi, že tam nenajdu žádné otravné sedy lehy do zblbnutí.


Tohle je moje nejoblíbenější. Cvičím a necvičím. Příjemně odpočinkové a zároveň jediné efektní na moje vnitřní stehna, která obvykle vzdorují všem snahám o zeštíhlení xD Taky pravidelnou součástí, ale díky nenáročnosti si tak leckdy i v posteli čtu :-) Opět krátké a se sympatickou cvičitelkou, sice mi napoprvé přišlo, že jeden cvik je o ničem, ale když ho děláte už několik minut, vážně je to cítit xD

Legs and Abs circuit workout - aneb když Andee nemá dostatek času. Dřepy na sto způsobů a břišní část obtížná na rovnováhu. Na to poslední většinou dlabu protože to už bych ty svaly u kolen měla úplně kulturistický xD
Thigh exercises for losing fat - aneb recenze u Andie kde je to rozebráno lépe a obsáhleji. Taky další z mých nejpůvodnějších a už jen to, že jsem s ním, stejně jako s No muffin topem vydržela tak dlouho je dostatečná recenze :-) Nejoblíbenější část je pochopitelně ta s kopáním, Andee je ve skrytu duše velmi agresivní bytost xD
5 minute abs - jak už název napovídá, sympaticky krátké :-) Nevím, jak je to možný, ale zásadně ho cvičím v kombinaci s No Muffin Topem, které mají jeden cvik společný, zatímco místo předposledního dávám klasický plank který je v NMT mimochodem taky, protože na tý jedný ruce se prostě neudržím xD
Thigh workout - aneb když Andee otravuje Thigh exercises for losing fat. Se svou nenávistí k míčovým sportům pochopitelně míč nevlastním a místo činky jsem i u Jill 30 DS používala flašky Magnesii jemně perlivé (posléze neperlivé) xD Rebecca je tam nebezpečně uvřískaná, takže další rychlovka xD Vadí mi, že tam není časomíra, stejně jako u kickboxu, ale z jejího nesnesitelného vřískání jde zbývající as vyrozumnět. Zaboha mi nejdou dřepy na jedný noze xD

Co ještě cvičím (ale jen občas a článek už je až moc dlouhý): Roar Challenge for Abs & Inner Thighs (super ty písničky v pozadí, pojetí celkem ujetý), 5 Minute Ab Express Workout, Drive By Inner Thighs Challenge, Legs and Butt Workout
 


Komentáře

1 strongeer strongeer | Web | 22. ledna 2014 v 22:01 | Reagovat

děkuji za přehled, něco co sjem potřebovala :)

2 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 22. ledna 2014 v 22:54 | Reagovat

Máš to hezký :) Já teď víceméně cvičím s Jillian, ale předtím jsem taky jela podle různých videí z blogilates. Musím někdy zopakovat :D

3 Lucy1616 Lucy1616 | E-mail | Web | 22. ledna 2014 v 23:30 | Reagovat

Teď zrovna Body Revolition. Je to super, až na to, že teď nemůžu kvůli nemoci :/ Dnešek bez Jill byl opravdu krutej :D

4 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 6:45 | Reagovat

jeee, super inspirace, dneska schválně to na vnitřní stehna zkusím, na ty jsem něco hledala dlouho a nenašla :D
a ostatní skoro všechny znám, a ty co ne, vyzkouším :D
Rebccca kje uvřískaná všude :D
btw jsem našla takový nový kanál, se samými super názvy workoutů "40minutový workout na celé tělo" atp. .. tak to rozkliknu a ve videu .. Rebecca :D "supr" :D
---
já jako mám své hadříky také ráda, ale mám jich tak moc, že si každý den beru něco jiného, pak se mi to kupí na židli a jsem líná to uklízet zpět, kor když vím, že to zase za pár dnů vytáhnu :D
na šátky jsem jetá taky, mám jich asi 10 :D
faajn, dáme sraz třeba v Anglii a vyrazíme na nákupy :D všichni si odtamtaď vozí super věci, a já tam nikdy nebyla :(
také jsem z té revolty už víceméně vyrostla, ale občas odporuji pořád - těžko říct, jestli je to pořád vzdor, nebo už snaha o dospělost a vlastní názor :D
takže jsi byla kdysi klasickou růžovou blond barbie? :D to já zase měla EMO a gothic období :D:D

5 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 7:49 | Reagovat

kanál: http://www.youtube.com/user/Gymra1?feature=playlist, a koukám, že tam není jen Rebecca, takže super :D
tak výměnu šatníku tak nějak neprovádím, používám víceméně i stejný (kromě bund a bot samozřejmě) :D což mi připomíná, že jak teď napadl sníh, nemám boty a musím chodit v teniskách s dírou :D
fajn, z mých šátků máš bohatý výběr :D a teď jsem po dlouhé době otevřela svou šperkovnici, a mám i přebytek náušnic, a je pěkně naprd, jak to všechno černá :(
noo to já se nikdy neřezala, na to "nemám koule", ale nosila jsem ublízlou patku, malovala si 2 centimetrovou linku pod oko a nosila černorůžové oblečení .. boha, ještěže je to za mnou :D

6 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 23. ledna 2014 v 11:13 | Reagovat

moc děkuji za komentář :) Máš krásný blog :)

7 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 15:02 | Reagovat

a te%d koukám, že jsi zmínila mou recenzí, jéé :)

8 Andy Andy | Web | 23. ledna 2014 v 16:39 | Reagovat

Achjo, máš pravdu, že na blog celkem kašlu, ale poslední dobou si říkám, že si radši budu užívat než abych psychovala, že jsem nenapsala článek :D
Já bych hele ani doma být nechtěla - při představě, kolik bych toho pak musela dohnat..Fuu, radši si to odtrpím ve škole :D

9 coldplay-ana coldplay-ana | Web | 23. ledna 2014 v 17:27 | Reagovat

Určitě moc ráda :) jdu si tě přidat :)

10 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 17:31 | Reagovat

já to celé přečetla až jak jsem psala ten poslední koment, ráno jsem jen omrkla ty videa rychle, jsem moc nestíhala :D

11 cincina cincina | Web | 23. ledna 2014 v 18:55 | Reagovat

Dobře. Snažím se jíst méně a zdravěji, abych zhubla, akorát na to cvičení moc času není. Takže to jistí tělocvik ve škole:DDDDD Ale... přesvědčila si mě. Teď už nemá cenu to hrotit, ale zítra, jak přijdu ze školy si najedu na tvůj blog a zacvičím si podle těchto videí, protože to vypadá zajímavě a budu mít ze sebe dobrý pocit.
Zrovna dneska mi kámoška říkala, že zhubla dvě kila. Cítila jsem se hloupě, protože ona je hubená a nemá co hubnout.
Jinak studuju Ekonomické lyceum:)

12 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 19:14 | Reagovat

nám se uzavírají až v pondělí :X
to je pravda, přečti odstíny a koukej zveřejnit novou kapitolu, nemám co číst! (nechce se ti třeba dnes, hmm? O:) :D)
na slevomatu super, nakupovala jsem tam už několikrát (vždy vouchery na jídlo :D) a naprostá spokojenost, zaplatíš, přijde ti voucher, a pak už jen přijdeš do restaurace, odevzdáš voucher a jíš :D jiným portálům bych nevěřila, ale slevomat je hodně známý a osvědčený a neznám nikoho s negativními zkušenostmi (krom případů, kdy se jim nelíbilo to, co koupili, ale to už je asi o blbosti zákazníků :D)
jojo cvičení jsem zkoušela, a nevím proč, ale nějak mi nejde mít chodidlo rovnoběžně s podlahou, a pak to není tolik efektivní :D mám s tím cvikem problém už od thigh exercises :)
a děkuji moc, ještě s tím foťákem moc neumím :D

13 scarlet-cat scarlet-cat | Web | 23. ledna 2014 v 20:10 | Reagovat

asi by som sa mala začať hýbať :D Jill som tiež vzdala, aj ked po dlhšej dobe cvičenia mi to neprišlo také dlhé, no pak som nemala chuť do ničoho iného :D :D :D...

14 Andie Andie | Web | 23. ledna 2014 v 20:27 | Reagovat

to nevadí, vím, že jsi psala, že "odstínové" části jsou až v dalších knihách :D ale už se těším na pokračování :)
doporučuju vyzkoušet, já to tam kupuji hlavně proto, že tam mívá slevy hodně mých oblíbených restaurací :D
fakt? já právě když jsem měla chodidlo jakoby šikmo, tak jsem necítila skoro nic, a když jsem ho pracně dostala rovnoběžně, tak jsem cítila taky spíš vnější a trochu i zadek :D tak nevím, jak to má fungovat :D
co máš za foťák? :)

15 Andie Andie | Web | 24. ledna 2014 v 6:35 | Reagovat

jéé nový díl, vyslyšela jsi mou prosbu, děkuji, hned jdu číst! :)
a jsem zvědavá, jestli jsem správně odtušila to, co na tom bude trošku odstínové :D své schopnosti čtení mezi řádky důvěřuji, tak uvidíme, jak se prokázala tentokrát :D
tyjo, foťák od Samsungu jsem nikdy neviděla :D a při přečtení toho "focení s tabletem" ae mi vybavili číňané na Václaváku, jak se tablety vzájemně fotí :D

16 Andie Andie | Web | 24. ledna 2014 v 7:21 | Reagovat

koment přidán, můžeš původní smáznout :D
jasně, chápu, každý se může přepsat, mě se to také stává! :) opravdu to nebyla nějaká kritika, nebo tak něco :) na to, že jsi to psala před dvěmi lety, je to super, jak myšlenkově, tak gramaticky.
jojo, tyhle dvě hlášky jsou úplně přesně jak v Odstínech, zajímavé, že jsi je tou dobou ještě neměla přečtené :D asi to při psaní erotických scén myslí všem podobně :D
tak to, že jí neviděl, jsem asi nějak překoukla, jdu na to mrknout znovu

17 cincina cincina | Web | 24. ledna 2014 v 17:56 | Reagovat

Myslím, že z toho dnešního cvičení nic nebude:D

18 Kubi Kubi | Web | 26. ledna 2014 v 18:08 | Reagovat

Pěkné cvičení, taky mám radši kratší než od Jill to dlouhé... pamatuji si, jak jsem to někdy v dubnu cvičila xD Ale jen měsíc xD

19 Andie Andie | Web | 26. ledna 2014 v 19:51 | Reagovat

workout určitě vyzkoušej, a držím palce, ať tablet nějak zprovozníš nebo se dostaneš k jinému :)
dobrá, neomlouvám se za svou korekturu, když něco najdu, vždy ti dám vědět (napsala bych ti to nějak tajně, ale bohužel musím do komentů - ale není problém koment vždy smazat a napsat nový, jako nyní :D) a chápu, já na počítači dělám překlepy furt a jsem líná to opravovat, a ve wordu mám opravování raději vypnuté, protože mi opravoval i to, co jsem nechtěla :D

20 Adele Adele | Web | 5. února 2014 v 19:48 | Reagovat

Hahah. Tak jsem se inspirovala :-) u bye bye muffin top jsem myslela, že chcípnu, ale je to fakt super :-)

Nový komentář

Přihlásit se
  Ještě nemáte vlastní web? Můžete si jej zdarma založit na Blog.cz.
 

Aktuální články

Reklama